30 dagen tijd voor jezelf challenge
Ontdek hoe je in 30 dagen meer rust, energie en verbinding met jezelf creëert
Dit is jouw uitnodiging om eindelijk tijd voor jezelf te nemen
Een liefdevolle reis van 30 dagen waarin je elke dag een kleine oefening of reminder krijgt om meer rust, energie en verbinding met jezelf te ervaren.
Geen lange to-do’s of ingewikkelde opdrachten, maar haalbare momentjes die je makkelijk in je dag verweeft. Zo ontdek je stap voor stap wat jou echt oplaadt en ontlaadt – en geef je jezelf eindelijk de ruimte die je verdient.
Ervaring:
“Ik merkte dat ik echt uitkeek naar de momenten dat ik de berichtjes kreeg. Het zijn kleine me-time berichtjes die je weer even tot jezelf laten komen of anders over dingen laat denken.”
Misschien herken jij jezelf in:
Je mist rustmomentjes voor jezelf en hebt geen idee wat jou echt oplaadt.
Elke dag raas je door, zonder stil te staan bij wat jou energie geeft. Daardoor voelt het alsof je batterij steeds verder leegloopt.
Je zegt te vaak ja tegen anderen en nee tegen jezelf
Je wilt anderen niet teleurstellen, maar diep vanbinnen weet je dat je jezelf tekortdoet. Het voelt alsof jouw behoeften altijd als laatste komen.
Je voelt je moe, leeg en je vraagt je af of je wel goed genoeg bent
Die twijfel blijft knagen en kost je meer energie dan je wilt toegeven. Je verlangt ernaar om jezelf weer vol vertrouwen en kracht te voelen.
Je verlangt naar meer rust, balans en tijd voor jezelf
Het lijkt alsof alles en iedereen aan je trekt, maar jij zelf komt nauwelijks aan bod. Je mist dat gevoel van kalmte en ruimte in je hoofd en hart.
Je hoofd maakt overuren en je piekert veel
Gedachten draaien in rondjes en geven je geen moment van stilte. Soms voelt het alsof je jezelf verliest in al dat denken.
Je hebt moeite om je grenzen aan te voelen en te bewaken.
Pas achteraf merk je dat je te ver bent gegaan. Je lichaam en je gevoel geven het duidelijk aan, maar toch vind je het lastig om op tijd “stop” te zeggen.
En juist daarvoor is de 30 dagen Tijd voor Jezelf Challenge er!
Zodat je niet langer blijft doordraven op de automatische piloot. Zodat je elke dag een zachte reminder krijgt om echt tijd voor jezelf te nemen. Kleine oefeningen, liefdevolle inzichten en praktische tips die je helpen om rust te vinden, dichter bij jezelf te komen en je hoofd weer helder te maken. Gewoon in jouw dagelijkse flow, zonder gedoe.
Wat als je het niet alleen hoefde te doen?
Stel je voor dat er 30 dagen lang iemand naast je loopt. Iemand die je zachtjes herinnert om weer even stil te staan, te ademen en terug te keren naar jezelf. Niet om je te fixen, maar om je elke dag een liefdevolle uitnodiging te geven om tijd voor jezelf te nemen. Dat is precies wat de 30 dagen Tijd voor Jezelf Challenge je biedt.
🌿 Elke dag een zachte reminder.
Geen lange to-do’s of ingewikkelde opdrachten, maar kleine, haalbare momenten die jou helpen rust te vinden, je hoofd te ontladen en je hart te openen.
🤍 Jij hoeft het niet allemaal zelf te bedenken.
Je krijgt elke dag een oefening die je kan doen. Elke dag met een ander onderwerp. Aan het einde van de 30 dagen kan je met de oefeningen die goed voelde ‘een tijd voor jezelf menukaart’ maken.
🌀 Ruimte om echt te voelen wat jij nodig hebt.
De challenge is geen strak schema, maar een kompas. Jij bepaalt hoe diep je gaat, hoe vaak je een oefening herhaalt en hoe je het integreert in je dagelijks leven.
💌 Ook als het leven even chaotisch voelt.
Juist dan zijn de kleine momentjes goud waard. Even stilstaan, lachen, opschrijven of ademen kan al het verschil maken. Je hoeft het niet perfect te doen – alles telt.
Ervaring:
“Na een maand kan ik zeggen dat de opdrachten mij weer bewust hebben gemaakt van het belang van tijd voor mezelf nemen. Een moment van balans & rust. Vanuit het rennen terug naar voelen… Is was echt even vergeten hoe fijn dat kan zijn.”
Hoe werkt de challenge?
De 30 dagen Tijd voor Jezelf Challenge is ontworpen om jou elke dag een klein, haalbaar moment van rust en zelfzorg te geven. Geen ingewikkelde programma’s of ellenlange opdrachten, maar zachte, dagelijkse uitnodigingen die je makkelijk in jouw leven kunt inpassen.
👉 Zodra je meedoet, krijg je toegang tot de online leeromgeving. Daar vind je alle extra informatie die je kan gebruiken tijdens de challenge, zoals hoe je het je omgeving zou kunnen vertellen.
👉 Elke dag ontvang je een nieuwe oefening of opdracht via een privé chat in Telegram. Denk aan ademhalingsoefeningen, mini-rituelen, intuïtieve schrijfmomenten of creatieve opdrachten die je weer dichter bij jezelf brengen.
👉 Bij elke opdracht vind je een optioneel extraatje of intuïtieve twist, zodat je zelf kunt voelen of je zin hebt om dieper te gaan of het klein en luchtig houdt.
👉 Je krijgt ook toegang tot een “ontspanmenu” en extra tools, zoals het Lichtpuntjes Dagboek en het Intuïtie Dagboek. Hierin kun je jouw ervaringen, inzichten en rustmomentjes bewaren, zodat je na 30 dagen precies ziet hoeveel je hebt opgebouwd.
🌿 Zo creëer je stap voor stap meer ruimte in je hoofd, meer energie in je lijf en meer verbinding met jezelf.
30 dagen tijd voor jezelf challenge
€22,22
In de toekomst gaat de prijs omhoog
De 30 dagen Tijd voor Jezelf Challenge is een liefdevolle reis waarin je elke dag een kleine, haalbare oefening krijgt die je helpt om meer rust in je hoofd te creëren, je energie op te laden en stap voor stap weer dichter bij jezelf te komen – zodat jij na 30 dagen lichter, krachtiger en met meer ruimte voor jezelf in het leven staat.
Inclusief:
30 dagen lang een me-time reminder. Om de tijd voor jezelf momentjes niet te vergeten!
30 dagen lang elke dag een leuke opdracht of oefening om te ontdekken wat bij je past.
Online leeromgeving met meer informatie
Nog meer extra’s.
Veelgestelde vragen over de challenge
Moet ik elke dag verplicht een oefening doen?
Nee hoor! Alles is een uitnodiging, geen verplichting. Je kunt zelf kiezen wat goed voelt en het in je eigen tempo doen.
Krijg ik persoonlijke begeleiding tijdens de challenge?
Nee, deze challenge is niet met persoonlijke begeleiding. Je hebt als extraatje wel de mogelijkheid om op dag 15 en 30 mij een vraag te stellen, een kort gesprekje aan te gaan of een kaart met boodschap te vragen.
Wil je er begeleiding bij? Dan raad ik aan om het pakket ’30 dagen tijd voor jezelf challenge + broekzakmaatje’ te nemen. Dan heb je 30 dagen lang mij als luisterend oor in je broekzak.
Hoeveel tijd kost het per dag?
De meeste oefeningen kosten je maar 5 tot 15 minuten. Perfect voor een koffiepauze, een rustmomentje op de wc of ’s avonds voor het slapen gaan.
Ik ben vaak te druk, is dit wel haalbaar voor mij?
Juist dan is deze challenge waardevol. De opdrachten zijn klein, praktisch en passen zelfs in de drukste dag.
Wat als ik een dag oversla?
Geen probleem! Je kunt alles terugvinden in de online leeromgeving en gewoon weer instappen waar jij wilt.
Voor wie is deze challenge geschikt?
Voor vrouwen die vaak te weinig tijd nemen voor zichzelf, snel overprikkeld raken, of meer rust en verbinding met zichzelf willen ervaren.
Moet ik ervaring hebben met meditatie, spiritualiteit of zelfontwikkeling?
Helemaal niet! De challenge is laagdrempelig en toegankelijk, of je nu beginner bent of al langer met persoonlijke groei bezig bent.
Hoe krijg ik toegang tot de lessen?
Na je aanmelding ontvang je een mail met inloggegevens voor de online leeromgeving. Daar vind je alles overzichtelijk bij elkaar.
Ook vind je in de mail de link naar mijn Telegram. Je kan mij dan een berichtje sturen met wanneer je wilt beginnen en hoe laat je de berichtjes wilt ontvangen. Ik plan de berichten dan voor je in voor op de afgesproken tijd.
Wat levert het me na 30 dagen concreet op?
Je voelt meer rust in je hoofd, je ontdekt wat jou echt oplaadt, je leert je intuïtie beter kennen en je hebt een hele toolbox vol momentjes voor jezelf waar je altijd op kunt terugvallen.
Even voorstellen …
Ik ben Lisa — intuïtief coach, open minded ondernemer, gevoelsmens en gids voor vrouwen die verlangen naar meer rust, helderheid en zelfliefde.
Als manifestor met een 4/6-profiel en een flinke dosis helderweten & heldervoelen, voel ik snel waar jij vastloopt… en wat je nodig hebt.
Broekzakmaatje ontstond uit mijn wens om er echt te kunnen zijn voor vrouwen zoals jij. Niet alleen in een sessie, maar ook tussendoor, op de momenten waarop het even wiebelt. Omdat je soms gewoon een liefdevolle spiegel, een reminder of een zachte schop onder je kont nodig hebt.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik loop met je mee.